こんにちは。

フェリシェリーの鈴木みかです。

4月に入り、暑いと感じる日も増えてきましたね。

と同時に紫外線対策はしっかり行っていきたいものです。

子供たちは保育園で晴れていれば毎日お散歩に連れて行ってもらっています。

なので、日焼け止めを朝の登園前に

塗るようにしているのですが、

数日前、日焼け止めを塗るのを忘れてしまいました 😯

幼児でも安心して使える！合成の紫外線吸収剤を使っていない日焼け止め！代わりに身近な食べ物で代用している安心日焼け止めです！！＞＞＞＞＞

帰宅した子供たちは

案の定、娘は赤黒く、息子はうっすら赤くなっていました 😳

同じ親から生まれた姉弟でも

すぐに黒くなるタイプと、赤くなるタイプ。

遺伝、人間の身体って本当複雑であり面白いですね。

さて、先天的（遺伝等）なシミと後天的なシミの種類と解決法＞＞＞＞＞

でも書いたように自分悩んでいるシミが後天的なシミの場合なら、

まずどんなことが原因でできているシミなのかを見つけましょう。

シミをつくるのは紫外線だけじゃない！シミができる7つの原因＞＞＞＞＞

そこから、実際にシミに対してのアプローチを進めていきます。

“シミへのアプローチ”

【シミをこれ以上増やさないようにする】

→シミができる原因7つの中から、該当することを除去するよう対応していく

【皮膚の防御力を強くする】

→強い肌をつくる為に赤み肉、卵など積極的に摂取。バランスの良い食事が肌をつくります。サプリを併用するなど。また、UV吸収しやすい食材は日中には摂取しないようにする（ソラーレンを含む野菜）etc・・・

【シミをつくらないようにする】

→そもそもシミをつくる作用を抑える。メラニンが作られないようにする。メラニンの生成を抑制する効果のある化粧品成分を使用しスキンケアやサロンケアで行う。（うちの場合メインに甘草フラボノイドをメインに使用）

【今あるシミを還元する】

→メラニン色素を還元させるためにビタミンCをスキンケアやサロンケアで使用。（うちのサロンでは3種類のビタミンCを用途に合わせて使用）

【ターンオーバーを正常にしメラニンの排出を促す】

→ピーリングを取り入れ角質を意図的に取り除き、肌の生まれ変わりを促進することでシミ（メラニン）を排出。

【自律神経の乱れ（ストレス）の改善】

→インディバで自律神経のバランスを整え、さらに質の良い睡眠がとれるように導く。

他にも細かく書くとありますが、こんな感じです。

一般的には、シミにはビタミンCがいい！！と言われていますが、

そんな単純なものではないのです 😥

シミの改善はたくさんの要因が絡んでいますので、単にビタミンCを使えば改善するってわけでもないのですね・・・

・普段から食事のバランスはいいか？

・紫外線対策ができているのか？

・睡眠の質はいいか？

・ストレスは多いか？

・胃腸の状態はどうか？

・スキンケアはあっているか？

・ホルモンバランスは崩れていないか？

etc・・・

これらを一つひとつ改善してシミの改善に努めていきましょう＾＾

自分のシミを観察してみよう！色によって見分けるコツとは！？＞＞＞＞＞