こんにちは。

国立市のプライベートエステティックサロン　フェリシェリーの鈴木みかです。

突然ですが、あなたの平熱はいくつですか？

実はいま、平熱が36℃以下という低体温の人が増えてます…

当たり前のように、平熱が35℃台という人も多いです。

「私、もともと平熱低いの。35℃台なの」

と自慢のように言う人もいます。
でも、

ちょっと待ったー！

ですよ。

35℃台ってヤバい！！！　

軽くみてはいけない！低体温が身体及ぼす悪影響とは…

低体温を放っておくとさまざまな不調を招きますよ…

まず、体温が1℃下がると免疫力が30％も低くなる。

風邪をひきやすくなったり、免疫の誤作動により病気を引き起こしやすくなる。

あとは、低体温だと体内を酸化させ老化スピードを促進させます。

一番怖いのが、

がん細胞は35℃台の低体温の時にもっとも活発に増殖

することが分かっているそうです。

健康な人の平熱は36.5～37℃と言われてます。

いつまでも健康で美しくいたいなら

温める、温まること

【温活】

始めてください。

全てがうまくいく温活！！

体温が1℃下がると免疫力は30％低くなると言われていますが、

逆に体温が1℃アップするとどれくらい高くなるのでしょうか？

実は、500～600％アップ、1℃上がっただけで5～6倍も高くなるそうです。

体温を上げる、温める

シンプルですが、それが健康には最高にいいことなんです。

ここからは美容、痩身、ダイエットに関連付けていきますね。

健康あってこその美ですよ！！

痩せるためには基礎代謝を上げることが最も効率良く痩せれます。

体温が上げると基礎代謝が上がります。

基礎代謝と体温は正比例の関係にあるのです。

体温が高い人のほうが基礎代謝は高く、体温が低い人ほど基礎代謝は少なくなります。

そして、先ほども述べたように体温が1℃下がっただけで基礎代謝は12％低下します。

例えば…

1日のエネルギー消費が2000カロリーの女性の場合

基礎代謝はその7割なので、1400カロリーとする。

その12％ということは168カロリー。

で、30分ウォーキングの消費が約130カロリー程度として

そうすると、体温が1℃上がると寝ていても毎日30分ウォーキングした以上のカロリーを消費する身体に

なるわけですよ！！

だから体温を上げることは、美容、ダイエットにも必要不可欠なんですよ～！！

だから私はインディバを愛し、扱い続けています。

何度も言いますが…

体温が1℃上がると代謝は12％上がる。

代謝を上げるには、体温を上げるか筋肉をつけるか。

温めるということでは、湯船につかる、温泉に行く、岩盤浴、サウナ…とありますが

これらは熱源が体外にあり、その熱が体内に浸透するではありません。

一方、インディバの温熱療法は、熱源を体内に作ることができるのです。

インディバ（高周波温熱機器）をあて、マッサージをすると一時的に体内温度を3～5℃（箇所によっては7℃）上昇させることができるのです。

これを上の代謝に置き換えると（持続時間などは無視しての計算です）

168カロリー×5℃=840カロリー

上昇温度の持続時間には個人差があるのでこれが絶対！の数値ではありませんが

凄いですよね？

しかもインディバ中はベットに寝ているだけ、私に身体を委ねてくださればいいだけです。

辛い運動などしません。

だから

1、2度経験するとはまってしまうのですよ…

特に、私のように美容関係、医療従事者（特に女医さんやナース）の方のファンがとーーーっても多いです。

インディバの温熱療法は飽きも、身体の慣れもありません。

なので、一時的なブームで終わる。ということもなく根強い支持があるんです。

だから、経験したことない人は是非！

受けない理由が見当たりません！

付け加えると…痩身の場合はインディバ120分コース以上がおすすめです。

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