こんにちは。

JR中央線　国立駅徒歩8分のところにある

結果が出なくちゃはっきり言ってエステじゃない！！

意味ないし！！

と思っているフェリシェリー鈴木みかの完全予約制のプライベートサロンです。

さて、夏は間近！！！

一刻も早く痩せたい！！って焦りだしている人いませんか？

よし！！明日から食べない！！

食事制限するんだ！！

って気合入れてるけどいつも三日坊主になっていませんか？

ダイエットはいつも三日坊主

「痩せたい！！」「痩せたい！！」

と言っていても、結局食べてしまう。

日々のストレスもあって、

ついつい甘いものがほしくなってコンビニに駆け込んでいますよね。

好きなものを食べ

甘いものを食べることで

日々のストレスを解消している人。

好きな甘いものを食べることでバランスを保っていたのに

いきなり好物を絶って、食事制限のダイエットって相当辛いです。

食べることで、日々のストレス解消していたのに

その行為を制限しカットしたら

ストレスは増えるだけじゃないですか・・・。

甘いもの、好きなものをカットしても

そんなの三日坊主になるのはしょうがない！！

当たり前！！って思います。

私も過去何回もそれで失敗しましたよん。←開き直ってる。

だって食べること好きだもん。

食事制限するダイエットはもう絶対無理って思いました。

今も思ってます(^^♪

好きなものは食べたらいいじゃん！！

いきなり食事制限をするからよくないんですよ。

いきなり今日から！明日から！って急に

好きなもの、甘いものカットするからいけないんです。

太ってしまった原因がたとえ食事、間食にあったとしても

食べることが好きな人にいきなり食事制限をさせるのは私は嫌です。

だって自分だってできないもん。

だってそんなの我慢していた分、絶対に反動来るのわかっていますから。

いくら痩せたいという目標を達成するためとはいえ、

好きな事を取り上げられるのって本当につらいですよ・・・。

それに食事の制限をすることによって余計にストレスを増やし、

もし途中で挫折なんかしたときには

自分を責めちゃいませんか？

ああ、何もかもうまくいかない。

私ってやっぱり三日坊主だわ。

と余計にストレスを与えてしまうと思うんです。

日々のストレス+食事制限のストレス+挫折したときのストレス

ストレスストレスストレス！！！やっば！！

そうなったらダイエット前よりも更に食べまくるでしょう、食欲の反動来ます。

だから、好きなものは制限しなくていい！！

これが私の考えです。

大切なのはモチベーション楽しみながらやること

食べることはそのままでいいです。

代謝を上げて脂肪燃焼をしてみたらいいんです。

食事制限は二の次！で最初はいいんです。

脂肪燃焼され、代謝が上がるとボディラインがスッキリしてきます。

そうなってきたら少し気持ち入りませんか？

少し痩せてきたから、食事も気を付けてみようかな？

と。

それに、代謝が上れば普段と同じように食べていても痩せることができますよね。

代謝が上がる=体質改善。

人間関係のストレスもあって、
何もかもうまくいかない自分にイライラして、暇さえあれば食べてばかりいた人。

人に会うのも億劫になったり。

外見に劣等感があると、考え方が卑屈になってしまったり。

そんな負のループから抜けましょう＾＾

食べることがストレス発散なら

食べたままでいいです。

寝たまま有酸素運動の効果を得ることができます。

寝たまま、気持ちいまま、脂肪燃焼と代謝アップしてみませんか？

私がインディバ大好きなのは楽して痩せることができたからです。

私もたかのに勤めていた時は甘いものなしでは生きていけなかったし、

食べることが一番のストレス発散でした。

食べながらダイエットできて驚いたんですよ。

食べながらダイエットしたい！

楽して痩せたい！

そんな方は絶対試すべき。

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