エステプロラボさんの酵素ドリンクを使っての14日間のファスティングを終えたのでレポートしますね。

皆さんファスティングと聞くと断食でしょ？

無理だわ！って思う方いませんか？

酵素ドリンクでファスティング。14日間の効果をレポート！【準備期編】

でも書いたように

水以外飲み食いしないファスティングではないのです。

だからできそうな気がしませんか？

この飽食の時代、私は産後から好きなものを食べ、運動もせずに来たので

妊娠前よりも10キロ太ったまま・・・ 😯

下の子はもう3歳です。

産後っていう時期ではないのですよ。とほほ・・・

本気で！！このわがままボディを引き締めないと！マズい！

と気合入れまして、まずはファスティングを取り入れ体内をリセットすることから始めてみました。

どうだったか？結論から言うと・・・

嘘はつかずに言います 🙄

「私、途中で挫折しました。」

お手本のようにはできなかった。

プログラム通りできませんでした。

自己流まっしぐらでした。

酵素ドリンクのみで過ごす7日目と14日目をすっ飛ばしました。

やってみたんだけど、キッツイ！無理！！

と思ったから。

でもそれ以外のプログラムはできました。

今まで、好きなものを好きな時に食べていた私。

それを、いきなり1回目のファスティング、完ぺきにできなくても・・・

（許してくださいね 😯 ）

まあ、初回なのでこんなもんでしょう（笑）

我慢が本当に無理で、

7日と14日目の酵素ドリンクのみで過ごすのだけやりませんでした。

あときついと思ったのはスタートの準備期で、それを乗り越えれば大丈夫でした。

7日目と14日目の酵素ドリンクのみで過ごす日をやらなかった私ですが、

でもねでもねそれでも最終的には

「3キロ落ちたんですよ。」

自己流になった14日間ファスティングのレポート

ファスティング14日間の流れ

出来なかった日

7日目・14日目の1日中酵素ドリンクで過ごす日ができなかった。

なので1日～14日まで同じパターンで過ごしました。

朝・酵素ドリンク

昼夜・通常食

昼夜は通常食でOKだけどファスティング中ということでNGフードがある。

以下の6点は基本的にはNGフードです。

1.白砂糖

2.食品添加物

3.動物性たんぱく質

4.白米・白いパン・うどん

5.過酸化脂質・トランス脂肪酸

6.生の植物の種

この6点には気をつけて過ごしました。

7日目と14日目をすっ飛ばした私は

糖質制限に近い食事だったかな。

まず一番つらかったのがスタート初日の準備期です。

空腹感も辛かったし、なんだかいつもより寒気を感じた。

それを乗り越えれば、1日目2日目には空腹感とかはなれました。

朝は「お腹空いたよー 😥 」

ってな感じなんですが、酵素ドリンクを飲めば空腹感は落ち着くことが多かったかな。

3日目にはすでに身体の軽さを感じていた。

しかも生理前なのだけど食欲も増すことはなかった。

4日目身体が軽くなったからか、筋トレもできた。

今までは身体が重くて筋トレすらめんどくさかったんだけど、

気持ちも身体も軽くていい感じに。

子供を寝かしつけている間に、暗闇でひっそり脚上げ腹筋していると

娘「ママ？運動しているの？」と。

私「あ、うん。ごめんごめん。寝よう！」（気づかれていました（笑））

そんな感じで、身体も気持ちも軽くって色んな事がはかどる！！

ファスティングめっちゃいいじゃん！

って過ごしていると、酵素ドリンクのみで過ごす7日目がきました。

昼も夜も酵素ドリンクのみなんですが、昼の時点で「あ、これ無理だ」

と思って、いつものように食べました（笑）

当然14日目も昼、夜は食べました。

そんな感じで、私の場合は1日～14日目まで同じパターンでやりました。

自己流になったけど体重が落ちた

自己流になった私ですが

結果3キロ減ったんです。

しかも、身体と気持ちが軽くなった。

生理前のイライラ感も抑えられた感じで

確実に気持ちがクリアになりましたね。

ファスティングやってよかったです。

最後に・・・もしこれからファスティングを始めるなら

私のように今まで好き勝手食べてきた人は

初めてのファスティングの最初の数日はきついと思います。（個人差あり）

特に準備期！！

なので仕事が休みの土曜日とかから始めるのがいいと思います。

私も始めたのは土曜日です。

準備期、お腹空いたとき

「だめだ！空腹きつい！・・・そうだ寝ちゃおう！！」

子供と一緒にお昼寝しましたから（笑）

結果、空腹乗り切れました（笑）

スタート初日の準備期をとにかく乗り切れば、1、2日と頑張れるはず。

今回私は、自己流になったファスティングですが

2回目ファスティングをするときは

7日目と14日目もプログラム通り1日酵素ドリンクのみで頑張ってみようと思います。

その時はまた書きます。

ファスティングは、何回でもチャレンジできます。

身体もすっきりしてデトックス効果も高いのでいいのですが

ファスティング中は、食事をすることで消費される代謝や、筋力も低下しやすいとおもうので

身体を温め代謝を上げることと、筋肉運動は意識したほうがいいですね。

私は、ファスティングを終えて（自己流ですが（笑））身体も軽くなったので、

ここから引き続き筋トレはしつつ、

セルフインディバもやっていこうと思います。

ファスティング前は、セルフインディバさえもめんどくさくて

全くやっていなかった私。

お客さんにも「インディバ自分にもできるからいいですよね！やってるんですか？」

と聞かれ

私「やっていません。夜は疲れて子供と一緒に寝ちゃいます・・・」

お客様「もったいないー」

って会話を何人の方としたか（笑）

今思えば、夜も食べ過ぎでした（笑）

そりゃ眠くなりますわな（笑）

なので、ファスティングで普段の食事も見直せましたし、

行動を起こせるくらい身体も気持ちも軽くなったことが

何より嬉しい変化ですね。

身体も、気持ちも重いからダイエットが続かなかった人は

まずエステプロラボさんのファスティングから

始めてみるといいと思います。

めっちゃおススメします！

私自身が実際に体験してみて

よかったので

フェリシェリーに通っている顧客様からの要望が多かったら

エステプロラボさんのファスティング取り入れようかなと思っています。

では＾＾

寝たまま代謝を上げて体質改善！！

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